movebyliny

Linnea Nyberg

Linnea Nyberg, personlig tränare och fysioterapeut. Vi ser tillsammans till att du kan träna på säkraste, bästa och effektivaste sätt för att nå dina mål, givet dina förutsättningar. Med kunskap om människan i rörelse, om människans förmåga att uppfatta, ta vara, kontrollera och använda sin kropp på ett optimalt sätt. Konceptet är: movebyliny

Varför movebyliny?

1. Rörelse är grundläggande i en människas natur. Kroppen är gjord för att röra på sig. Kroppen är det redskap som vi alltid bär med oss och lever med sida vid sida hela livet. Rörelse skapar bland annat cirkulation, glädje, energi, lugn, koncentration och smärtlindring. Rörelse är reparerande för både kropp och knopp.

2. Röra oss mot ett mål – framåt, mot en bättre framtid, mot ett hållbart och långsiktigt välmående och en strävan av en bättre version av sig själv.

3. Acceptans – acceptera nuet, se förbi hinder, se bortom dem, röra oss runt dem, flytta på dem och hitta fokus för att se möjligheterna och nå dit vi vill.

4. Move står också för enkelhet, ”just move”. Vi skapar den rörelse som behövs för stunden. Rörelse behöver varken vara komplicerad eller svår.

5. Movebyliny arbetar med evidensbaserad praktik. Träningen/behandlingen ska hela tiden genomsyra bästa möjliga lösning baserat på dagens kunskapsläge, beprövad erfarenhet och klientens önskan.

6. Arbetar med ett helhetsperspektiv, där hela människan är i fokus. Ett holistisk arbetssätt där det mentala och fysiska samspelar. Sömn/återhämtning, kost, träning, fysisk aktivitet och vardag ses alltid över.